ದೇವಾಲಯವು ಪವಿತ್ರ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧತೆಯು ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶ. ದೇವಾಲಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವೇ ದೇವಾಲಯ ಎಂಬ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ.
1. ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಚ್ಛತೆ: ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶುದ್ಧತೆ
ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯು ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಶುದ್ಧತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಶ್ರೇಷ್ಠವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
i) ಆಹಾರದ ಶುದ್ಧತೆ:
- ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಹಾಗೂ ಶುದ್ಧ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ:
- ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.
- ಹೆಚ್ಚು ಬೆಣ್ಣೆ, ಮಸಾಲೆ ಅಥವಾ ತೈಲಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ತ್ಯಜಿಸಿ, ಸರಳ ಹಾಗೂ ಸತ್ತ್ವಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ಹಣ್ಣುಹಂಪಲು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕಾಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ii) ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ:
- ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದ ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಶ್ವಾಸೋಚ್ಛ್ವಾಸದ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶುದ್ಧತೆ ಸಾಧ್ಯ.
- ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
iii) ಧ್ಯಾನ (ಮೆಡಿಟೇಶನ್):
- ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಚಂಚಲತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದು, ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
- ನಿತ್ಯ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಶುದ್ಧವಾಗಿ, ಮನೋಬಲ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
- ಧ್ಯಾನವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
iv) ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶುದ್ಧತೆ:
- ಕೋಪ, ಇರ್ಷೆ, ದ್ವೇಷ, ಅಸೂಯೆ ಮೊದಲಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ, ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಶ್ರದ್ಧೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಧರ್ಮ ಮತ್ತು ನೀತಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸು ಶುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಸಮಾಧಾನ, ತಾಳ್ಮೆ, ಮತ್ತು ದಯೆಯಂತಹ ಗುಣಗಳನ್ನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
2. ಬಾಹ್ಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆ: ದೇಹ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಆರೈಕೆ
ಬಾಹ್ಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಬೇಕು. ಇದು ದೇಹದ ಆರೈಕೆ, ಪರಿಸರದ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ದಾಯಿತ್ವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
i) ದೇಹದ ಸ್ವಚ್ಛತೆ:
- ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.
- ದೇಹದ ಆರೈಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಆರೈಕೆಯ ಶ್ರೇಷ್ಠ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿ.
ii) ಪರಿಸರದ ಸ್ವಚ್ಛತೆ:
- ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಶುದ್ಧವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಬೇಕು.
- ತ್ಯಾಜ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡುವುದು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಉಪಯೋಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಪರಿಸರದ ಪಾವಿತ್ರ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಗಿಡಗಳನ್ನು ನೆಟ್ಟು, ಜಲಮೂಲಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧವಾಗಿ ಇಡುವ ಮೂಲಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.
iii) ಸಾಮಾಜಿಕ ಶುದ್ಧತೆ:
- ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುವುದು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ.
- ಸಹಾಯ ಹಸ್ತ ಚಾಚುವ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
- ಸ್ವಚ್ಛ ಭಾರತ ಅಭಿಯಾನದಂತಹ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಚ್ಛತೆಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
3. ದೇವಾಲಯದ ಶ್ರದ್ಧೆಯ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಆರೈಕೆ:
ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ದೇವಾಲಯದಂತೆ ನೋಡಿದಾಗ ನಾವು ಅದನ್ನು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ದೇವಾಲಯದ ಹೊರಗೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಶುದ್ಧತೆ ಹೇಗೆ ಮುಖ್ಯವೋ, ಅದೆ ರೀತಿ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಶುದ್ಧತೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ.
i) ಮನೋನಿಲೆಯ ಶುದ್ಧತೆ:
- ಒಳ್ಳೆಯ ಮನಸ್ಸು ದೇವರ ಸಾನ್ನಿಧ್ಯವನ್ನು ಜೀವದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಅಧ್ಯಾಯನ, ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪಾವನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ii) ಸಮತೋಲನ ಜೀವನಶೈಲಿ:
- ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಮಾನತೆ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.
- ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಶಕ್ತಿಯುತ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
iii) ಧಾರ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು:
- ದೇವರ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ, ಪೂಜೆ ಮತ್ತು ಧರ್ಮದ ಆಚರಣೆಗಳಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸತ್ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧಾರ್ಮಿಕ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
4. ಪಾಠ:
- ದೇವಾಲಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪವಿತ್ರವಾಗಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ, ಅದೇ ರೀತಿ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು, ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧವಾಗಿ ಇಡಬೇಕು.
- ಆಂತರಿಕ ಶುದ್ಧತೆ ಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಬಾಹ್ಯ ಶುದ್ಧತೆ ದೈನಂದಿನ ಆರೈಕೆಯಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
- ದೇವಾಲಯದಂತೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ, ಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆ ಪಡೆಯಬಹುದು.
“ನಮ್ಮ ದೇಹವೇ ದೇವಾಲಯ, ನಮ್ಮ ಆತ್ಮವೇ ದೇವರ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ.”
ನಿತ್ಯ ಶುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಶ್ರದ್ಧೆಯನ್ನು ಪಾಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ದೇವಾಲಯದಂತಹ ಪಾವಿತ್ರ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.