ಪರಿಚಯ

ಸುಖ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಾನವನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಂಪತ್ತು. ಹಣ, ಆಸ್ತಿ, ಅಧಿಕಾರ, ಖ್ಯಾತಿ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಇದ್ದರೂ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬದುಕು ಅಪೂರ್ಣವೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಸುಖ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವ ಜನಜಾಗೃತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವೇ “ಸುಖ–ಶಾಂತಿ–ನೆಮ್ಮದಿ ಅಭಿಯಾನ.”

ಈ ಅಭಿಯಾನದ ಉದ್ದೇಶ ಕೇವಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಲ್ಲ; ಉತ್ತಮ ಚಿಂತನೆ, ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಉತ್ತಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಮಾಜ ನಿರ್ಮಾಣದ ದಾರಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಾಗಿದೆ.

ಅಭಿಯಾನದ ಮುಖ್ಯ ಧ್ಯೇಯ

“ಮನಸ್ಸು ಬದಲಾದರೆ ಜೀವನ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ; ಜೀವನ ಬದಲಾದರೆ ಕುಟುಂಬ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ; ಕುಟುಂಬ ಬದಲಾದರೆ ಸಮಾಜ ಸುಖ–ಶಾಂತಿ–ನೆಮ್ಮದಿಯ ತಾಣವಾಗುತ್ತದೆ.”

ಸುಖ ಎಂದರೇನು?

ಸುಖ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಹಣ ಅಥವಾ ಐಷಾರಾಮಿ ಜೀವನವಲ್ಲ.

ನಿಜವಾದ ಸುಖ ಎಂದರೆ—

ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ
ನೆಮ್ಮದಿಯ ಮನಸ್ಸು
ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳು
ಆತ್ಮಗೌರವ
ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಜೀವನ
ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸ
ತೃಪ್ತಿ

ಸುಖವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಖರೀದಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಅದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಗುಣ.

ಶಾಂತಿ ಎಂದರೇನು?

ಶಾಂತಿ ಎಂದರೆ

ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿರತೆ
ಕೋಪದ ನಿಯಂತ್ರಣ
ದ್ವೇಷದ ಅಭಾವ
ಸಹನೆ
ಕ್ಷಮಿಸುವ ಮನೋಭಾವ
ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಬದುಕುವ ಶಕ್ತಿ

ಶಾಂತಿ ಇರುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ನೆಲೆಸುತ್ತದೆ.

ನೆಮ್ಮದಿ ಎಂದರೇನು?

ನೆಮ್ಮದಿ ಎಂದರೆ

ಯಾವುದೇ ಭಯವಿಲ್ಲದ ಜೀವನ
ಸಾಲದ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದ ಬದುಕು
ಮನಸ್ಸಿನ ಅಪರಾಧ ಭಾವನೆಯಿಲ್ಲದ ಜೀವನ
ಆತ್ಮಸಂತೋಷ
ಸರಳ ಜೀವನ
ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಶಾಂತಿ

ಸುಖ–ಶಾಂತಿ–ನೆಮ್ಮದಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು

ಅತಿಯಾದ ಆಸೆಗಳು
ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ
ಸಾಲದ ಜೀವನ
ಕುಟುಂಬ ಕಲಹ
ಕೋಪ
ಅಸೂಯೆ
ಸ್ವಾರ್ಥ
ದುಶ್ಚಟಗಳು
ಸಮಯದ ದುರುಪಯೋಗ
ಆರೋಗ್ಯದ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ
ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ
ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯ
ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ದೂರವಾಗುವುದು

ಸುಖ–ಶಾಂತಿ–ನೆಮ್ಮದಿಯ 12 ಸ್ತಂಭಗಳು

1. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ

ಆರೋಗ್ಯವೇ ಮೊದಲ ಸಂಪತ್ತು.

2. ಉತ್ತಮ ಚಿಂತನೆ

ಒಳ್ಳೆಯ ಆಲೋಚನೆ ಉತ್ತಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಡಿಪಾಯ.

3. ಉತ್ತಮ ಕುಟುಂಬ

ಪ್ರೀತಿ ಇರುವ ಮನೆ ಸ್ವರ್ಗವಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹ

ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತ ಜೀವನದ ದಾರಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ.

5. ಆರ್ಥಿಕ ಶಿಸ್ತು

ಆದಾಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚು.

6. ಸಮಯದ ಸದ್ಬಳಕೆ

ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವೂ ಅಮೂಲ್ಯ.

7. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ

ಸತ್ಯವು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೆಮ್ಮದಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

8. ಸೇವಾ ಮನೋಭಾವ

ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂತೋಷ ಅನನ್ಯ.

9. ಪ್ರಕೃತಿ ಪ್ರೀತಿ

ಮರಗಳು, ನೀರು, ಮಣ್ಣು, ಗಾಳಿ ಉಳಿಸುವುದು.

10. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ

ಸ್ವ-ಪರಿಶೀಲನೆ, ಧ್ಯಾನ, ಮೌಲ್ಯಾಧಾರಿತ ಜೀವನ.

11. ಜ್ಞಾನ

ಕಲಿಯುವ ಮನೋಭಾವ ಜೀವನವನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

12. ಕೃತಜ್ಞತೆ

ಇದ್ದುದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯತೆ ಹೇಳುವ ಮನಸ್ಸು ತೃಪ್ತಿ ತರುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಂಕಲ್ಪ

ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು—

ಯಾರನ್ನೂ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುತ್ತೇನೆ.
ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತೇನೆ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾತುಗಳನ್ನೇ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ.
ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಸದ್ಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೇನೆ.

ಕುಟುಂಬದ ಪಾತ್ರ

ಒಟ್ಟಿಗೆ ಊಟ
ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವ
ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಮಾನ
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೌಲ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ
ಕುಟುಂಬ ಸಭೆ
ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಗೆ ಸಮಯ ಮಿತಿ
ಸಂವಾದದ ಸಂಸ್ಕೃತಿ

ಸಮಾಜದ ಪಾತ್ರ

ಪರಸ್ಪರ ಸಹಕಾರ
ಜಾತಿ–ಧರ್ಮ ಭೇದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
ಪರಿಸರ ಸಂರಕ್ಷಣೆ
ಸ್ವಚ್ಛತೆ
ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಬಿರಗಳು
ಯುವಕರಿಗೆ ಕೌಶಲ್ಯ ತರಬೇತಿ
ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರ ಗೌರವ

ಶಾಲೆಗಳ ಪಾತ್ರ

ಜೀವನ ಕೌಶಲ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ
ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗ
ಪರಿಸರ ಸಂರಕ್ಷಣೆ
ಮೌಲ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ
ಸೇವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತೇಜನ

ಅಭಿಯಾನದ ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆ

ಗ್ರಾಮ ಮತ್ತು ನಗರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಜನಜಾಗೃತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು.
ಶಾಲೆ, ಕಾಲೇಜುಗಳಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಾಧಾರಿತ ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು.
ಕುಟುಂಬ ಸಂವಾದ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನಾ ಶಿಬಿರಗಳು.
ಆರೋಗ್ಯ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು.
ಪರಿಸರ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಅಭಿಯಾನಗಳು.
ಯುವಕರಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ವಿಕಸನ ತರಬೇತಿಗಳು.
ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು.
“ಒಂದು ದಿನ – ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ” ಅಭಿಯಾನ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳ ಮೂಲಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದೇಶಗಳ ಪ್ರಸಾರ.
“ಸುಖ–ಶಾಂತಿ–ನೆಮ್ಮದಿ ಕ್ಲಬ್”ಗಳನ್ನು ಗ್ರಾಮ, ಶಾಲೆ ಹಾಗೂ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು.

ಅಭಿಯಾನದ ಘೋಷಣೆಗಳು

ಸುಖ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಶಾಂತಿ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ, ನೆಮ್ಮದಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಮನಸ್ಸೇ ನಿಜವಾದ ಐಶ್ವರ್ಯ.
ಪ್ರೀತಿ ಬೆಳೆಸಿ – ಶಾಂತಿ ಉಳಿಸಿ.
ಸಂತೃಪ್ತಿಯೇ ಶಾಶ್ವತ ಸುಖದ ಬಾಗಿಲು.
ಒಳ್ಳೆಯ ಚಿಂತನೆ – ಉತ್ತಮ ಜೀವನ.
ಸ್ವಾರ್ಥ ಕಡಿಮೆ, ಸಹಕಾರ ಹೆಚ್ಚು.
ಆರೋಗ್ಯ, ಸಂಬಂಧ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ – ನೆಮ್ಮದಿಯ ಮೂರು ಆಧಾರಗಳು.
ಮನಸ್ಸು ಗೆದ್ದವನೇ ಜೀವನ ಗೆದ್ದವನು.

ಅಭಿಯಾನದ ಅಂತಿಮ ಸಂದೇಶ

ಸುಖ–ಶಾಂತಿ–ನೆಮ್ಮದಿ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬರುವ ಉಡುಗೊರೆಯಲ್ಲ; ಅದು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆ, ನಡೆ-ನುಡಿ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಜೀವನದಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಂಪತ್ತು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು, ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಮತ್ತು ಸಮಾಜವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಂಕಲ್ಪ ಮಾಡಿದರೆ, ಸುಖ–ಶಾಂತಿ–ನೆಮ್ಮದಿ ಕೇವಲ ಕನಸಾಗಿರದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ದೈನಂದಿನ ಬದುಕಿನ ವಾಸ್ತವಿಕತೆಯಾಗಬಹುದು.