“ಆತ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವೇ ಜೀವನದ ಪರಮ ಆರೋಗ್ಯ”
ಪರಿಚಯ
ದೇಹಕ್ಕೆ ರೋಗ ಬಂದಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಬಂದಾಗ ಸಲಹೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಆತ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅರಿವು ಇಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಧಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ತಾತ್ವಿಕ ಪರಂಪರೆಗಳು ಆತ್ಮದ ಶುದ್ಧತೆ, ನೈತಿಕತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಮಹತ್ವ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಈ ಅಭಿಯಾನದ ಉದ್ದೇಶ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಂತರಂಗವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಬದುಕಿನ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು.
ಆತ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದರೇನು?
ಆತ್ಮವು ಭೌತಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೇಳಿಕೆ ಅಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ “ಆತ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆ” ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಅಂತರಂಗದ ದೋಷಗಳು, ದುರ್ವಾಸನೆಗಳು, ಅನೈತಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಿಕ ಅಶಾಂತಿ ಎಂಬ ರೂಪಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ.
ಆತ್ಮದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
- ಕ್ರೋಧ
- ಲೋಭ
- ಮೋಹ
- ಅಹಂಕಾರ
- ಅಸೂಯೆ
- ದ್ವೇಷ
- ಸುಳ್ಳು
- ಕಪಟ
- ಸ್ವಾರ್ಥ
- ವ್ಯಸನ
- ಹಿಂಸೆ
- ಪ್ರತೀಕಾರ ಮನೋಭಾವ
- ಅಸಹನೆ
- ಅತಿಯಾದ ಆಸೆ
- ಚಿಂತೆ
- ಭಯ
- ನಿರಾಶೆ
- ಕರ್ತವ್ಯ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ
- ದುಶ್ಚಟಗಳು
- ಮಾನವೀಯತೆ ಕೊರತೆ
ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪರಿಣಾಮ
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ
- ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೆಮ್ಮದಿ ಕಳೆದುಹೋಗುವುದು.
- ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಕುಸಿಯುವುದು.
- ಕೋಪ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.
- ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗುರಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ವ್ಯಸನಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ.
ಕುಟುಂಬದ ಮೇಲೆ
- ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.
- ಕಲಹಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.
- ಸಂಬಂಧಗಳು ಮುರಿಯುವುದು.
- ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ.
ಸಮಾಜದ ಮೇಲೆ
- ಭ್ರಷ್ಟಾಚಾರ.
- ಹಿಂಸೆ.
- ಅಪರಾಧ.
- ಜಾತಿ, ಧರ್ಮ, ಭಾಷಾ ದ್ವೇಷ.
- ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಂಪತ್ತಿನ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ.
ಆತ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಮದ್ದು
1. ಆತ್ಮಜ್ಞಾನ
ಸ್ವತಃ ತನ್ನ ಚಿಂತನೆ, ಮಾತು ಮತ್ತು ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ.
2. ಸತ್ಯ
ಸತ್ಯವನ್ನು ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸತ್ಯವನ್ನು ಬದುಕುವುದು.
3. ಅಹಿಂಸೆ
ಯಾವ ಜೀವಿಗೂ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನೋವುಂಟು ಮಾಡದ ಜೀವನ.
4. ಕ್ಷಮೆ
ಕ್ಷಮಿಸುವ ಗುಣ ಮನಸ್ಸಿನ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಕರುಣೆ
ಎಲ್ಲ ಜೀವಿಗಳ ಮೇಲೂ ದಯೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ.
6. ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಮೌನ
ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಸ್ವಾಧ್ಯಾಯ
ಉತ್ತಮ ಸಾಹಿತ್ಯ, ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಗ್ರಂಥಗಳ ಅಧ್ಯಯನ.
8. ಸೇವೆ
ನಿಸ್ವಾರ್ಥ ಸೇವೆಯ ಮೂಲಕ ಅಹಂಕಾರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
9. ಸಂಯಮ
ಆಹಾರ, ಮಾತು, ಹಣ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ.
10. ಕೃತಜ್ಞತೆ
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊರೆತಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ಮನೋಭಾವ.
ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ
- ಬೆಳಗ್ಗೆ ಧ್ಯಾನ.
- ಉತ್ತಮ ವಿಚಾರ ಓದುವುದು.
- ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.
- ಸುಳ್ಳು ಹೇಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು.
- ಕೋಪ ಬಂದಾಗ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದೆ ಶಾಂತವಾಗುವುದು.
- ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವ-ವಿಮರ್ಶೆ ಮಾಡುವುದು.
- ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು.
ಅಭಿಯಾನದ ಉದ್ದೇಶಗಳು
- ಆತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದು.
- ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವ ಬೆಳೆಸುವುದು.
- ವ್ಯಸನಮುಕ್ತ ಸಮಾಜ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ನೆರವಾಗುವುದು.
- ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ವಿಕಸನಕ್ಕೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುವುದು.
- ಸತ್ಯ, ಅಹಿಂಸೆ ಮತ್ತು ಸೇವೆಯ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು.
- ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ, ಸಹಕಾರ ಮತ್ತು ಮಾನವೀಯತೆಯನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸುವುದು.
ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆ
- ಗ್ರಾಮ ಮತ್ತು ನಗರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿ ಸಭೆಗಳು.
- ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಕಾಲೇಜುಗಳಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು.
- ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಧ್ಯಾನ ಶಿಬಿರ.
- ಕುಟುಂಬ ಸಂವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು.
- ವ್ಯಸನಮುಕ್ತ ಜೀವನದ ಕುರಿತು ಜಾಗೃತಿ.
- ಪುಸ್ತಕ, ಕರಪತ್ರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಚಾರ.
- ಯುವಕರಿಗಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ವಿಕಸನ ತರಬೇತಿ.
ಅಭಿಯಾನದ ಘೋಷಣೆಗಳು
- ಆತ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವೇ ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯ.
- ಆತ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸೋಣ – ಬದುಕನ್ನು ಸುಂದರಗೊಳಿಸೋಣ.
- ಕ್ರೋಧಕ್ಕೆ ಕ್ಷಮೆಯೇ ಮದ್ದು.
- ಲೋಭಕ್ಕೆ ಸಂತೋಷವೇ ಔಷಧಿ.
- ಅಹಂಕಾರಕ್ಕೆ ವಿನಯವೇ ಅಲಂಕಾರ.
- ದ್ವೇಷಕ್ಕೆ ಪ್ರೀತಿಯೇ ಪರಿಹಾರ.
- ಸತ್ಯ, ಅಹಿಂಸೆ, ಕರುಣೆ – ಆತ್ಮದ ಅಮೃತ ಔಷಧಿಗಳು.
ಸಮಾರೋಪ
ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ-ಆತ್ಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ – ಈ ಮೂರೂ ಸೇರಿ ಸಮಗ್ರ ಜೀವನವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. “ಆತ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಮದ್ದು – ಅಭಿಯಾನ” ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಳಗಿನ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ, ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ, ಸೌಹಾರ್ದ ಹಾಗೂ ಮಾನವೀಯತೆಯನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸುವ ಒಂದು ಮೌಲ್ಯಾಧಾರಿತ ಜನಜಾಗೃತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಅಂತರಂಗವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಸತ್ಯ, ಅಹಿಂಸೆ, ಕ್ಷಮೆ, ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಸೇವೆಯನ್ನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ಶಾಶ್ವತ ಸುಖ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.